키토제닉 다이어트, 바로 시작하는 초보자 가이드 키토제닉 뜻부터 알아보자

다이어트는 언제나 밀린 숙제처럼 많은 사람들이 고민하고 있는 문제 입니다. 또 시대에 따라 유행하는 다이어트 방법도 굉장히 많습니다. 하지만 제대로 알고 하지 않는 다이어트는 결국 더욱 심한 요요로 다가 옵니다. 오늘은 최근 다이어트 트렌드로 떠오르는 키토제닉 다이어트의 뜻과 방법 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉이란 무엇인가요? 키토제닉의 뜻은? 최근 다이어트 트렌드로 떠오르는 키토제닉은 보통 저탄고지로 많이 알려져있습니다. … Read more

키토제닉 허용되는 음식과 피해야 할 음식

키토제닉음식

키토제닉 다이어트는 질 좋은 고지방, 중단백질, 낮은 탄수화물의 식단을 말합니다. 키토제닉 다이어트  초기에는 먹을 수 있는 음식과 먹으면 안되는 음식의 구분이 매우 중요합니다. 키토제닉 다이어트에서 허용되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보겠습니다. 키토제닉 추천 음식 • 육류 – 모든 천연 고기 (지방이 많은 부위, 유기농 무항생제 제품 방목축산품), 양념된 고 기는 설탕과 화학 조미료 첨가로 … Read more