겨울철 필수! 면역력을 높이는 음식 TOP 10
📋 목차 겨울철 면역력과 음식의 중요성 1. 감귤류 2. 생강과 마늘 3. 요거트와 케피어 4. 녹색 잎채소 5. 베리류 6. 견과류와 씨앗류 7. 지방이 많은 생선 8. 고구마 면역력 음식 관련 자주 묻는 질문 FAQ 겨울철 건강을 유지하려면 면역력을 높이는 음식이 필수입니다. 다양한 영양소를 포함한 음식을 섭취하면 겨울철 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 겨울철 … Read more
건강 상식
건강에 대한 다양한 상식을 전합니다.
피곤한 몸을 깨우는 면역력 강화 비결 5가지
📋 목차 면역력의 중요성과 기본 원리 균형 잡힌 식단 충분한 수면 규칙적인 운동 스트레스 관리 수분 섭취의 중요성 면역력에 좋은 보충제 면역력 관련 자주 묻는 질문 FAQ 건강한 생활을 유지하려면 면역력을 강화하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 면역 체계는 외부 병원균으로부터 몸을 보호하고 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 면역력의 중요성과 기본 원리 면역 체계는 선천 … Read more
숨은 보물, 아누카사과 분말의 건강 효능 파악하기
아누카사과 분말은 보통 동결 방식으로 사과가 가진 영양소를 온전히 보존하고 있습니다. 아누카사과 분말은 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소로 항산화 작용 외에도 건강과 미용에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 아누카사과 분말의 효능과 효과적인 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아누카사과 분말의 효능 아누카사과는 일반적으로 맛있는 과일로 알려져 있지만, 풍부한 영양소로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아누카사과의 주요 효능은 … Read more
브라질 포도 자보티카바 열매 알고 제대로 먹자
아직 우리에게는 이름조차 생소한 자보티카바 일명 브라질 포도라고 많이 불리우며, 브라질 상파울루가 주요 산지로 꼽힙니다. 오늘은 아직은 생소한 브라질 포도 자보티카바에 대해 알아보겠습니다. 자보티카바란? 자보티카바(Jaboticaba)의 어원은 원주민 투피 과라니족 언어에서 찾아볼 수 있습니다. 장수를 뜻하는 자보티카바는 전통적으로 햇빛에 말린 껍질은 천식이나 설사, 만성 편도염의 치료를 위해 쓰였고 자보티카바를 발효해 만든 음료는 천식, 인후염, 위장 질환을 … Read more
중증도 지방간, 정확한 증상 파악과 대처법
간은 우리 몸에서 중요한 기능을 수행하는 아주 중요한 장기 중 하나입니다. 매일 섭취하는 영양소를 처리하고 저장하는 등 우리 몸에서 아주 중요한 기능을 조절하는 역할을 합니다. 또 체내의 노폐물을 제거하고 중요한 호르몬과 효소를 생성하여 우리 몸의 기능을 조절하고 해독 작용을 합니다. 최근 현대인들은 불규칙한 식습관, 음주, 흡연, 스트레스 등으로 간 건강에 악영향을 주고 있습니다. 이러한 이유로 … Read more