건더기 
아누카사과 분말은 보통 동결 방식으로 사과가 가진 영양소를 온전히 보존하고 있습니다. 아누카사과 분말은 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소로 항산화 작용 외에도 건강과 미용에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 아누카사과 분말의 효능과 효과적인 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아누카사과 분말의 효능 아누카사과는 일반적으로 맛있는 과일로 알려져 있지만, 풍부한 영양소로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아누카사과의 주요 효능은 … Read more
아직 우리에게는 이름조차 생소한 자보티카바 일명 브라질 포도라고 많이 불리우며, 브라질 상파울루가 주요 산지로 꼽힙니다. 오늘은 아직은 생소한 브라질 포도 자보티카바에 대해 알아보겠습니다. 자보티카바란? 자보티카바(Jaboticaba)의 어원은 원주민 투피 과라니족 언어에서 찾아볼 수 있습니다. 장수를 뜻하는 자보티카바는 전통적으로 햇빛에 말린 껍질은 천식이나 설사, 만성 편도염의 치료를 위해 쓰였고 자보티카바를 발효해 만든 음료는 천식, 인후염, 위장 질환을 … Read more
다이어트는 언제나 밀린 숙제처럼 많은 사람들이 고민하고 있는 문제 입니다. 또 시대에 따라 유행하는 다이어트 방법도 굉장히 많습니다. 하지만 제대로 알고 하지 않는 다이어트는 결국 더욱 심한 요요로 다가 옵니다. 오늘은 최근 다이어트 트렌드로 떠오르는 키토제닉 다이어트의 뜻과 방법 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉이란 무엇인가요? 키토제닉의 뜻은? 최근 다이어트 트렌드로 떠오르는 키토제닉은 보통 저탄고지로 많이 알려져있습니다. … Read more
키토제닉 다이어트는 질 좋은 고지방, 중단백질, 낮은 탄수화물의 식단을 말합니다. 키토제닉 다이어트 초기에는 먹을 수 있는 음식과 먹으면 안되는 음식의 구분이 매우 중요합니다. 키토제닉 다이어트에서 허용되는 음식과 피해야 할 음식을 정리해 보겠습니다. 키토제닉 추천 음식 • 육류 – 모든 천연 고기 (지방이 많은 부위, 유기농 무항생제 제품 방목축산품), 양념된 고 기는 설탕과 화학 조미료 첨가로 … Read more
간은 우리 몸에서 중요한 기능을 수행하는 아주 중요한 장기 중 하나입니다. 매일 섭취하는 영양소를 처리하고 저장하는 등 우리 몸에서 아주 중요한 기능을 조절하는 역할을 합니다. 또 체내의 노폐물을 제거하고 중요한 호르몬과 효소를 생성하여 우리 몸의 기능을 조절하고 해독 작용을 합니다. 최근 현대인들은 불규칙한 식습관, 음주, 흡연, 스트레스 등으로 간 건강에 악영향을 주고 있습니다. 이러한 이유로 … Read more
