아누카사과 분말은 보통 동결 방식으로 사과가 가진 영양소를 온전히 보존하고 있습니다. 아누카사과 분말은 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소로 항산화 작용 외에도 건강과 미용에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 아누카사과 분말의 효능과 효과적인 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
아누카사과 분말의 효능
아누카사과는 일반적으로 맛있는 과일로 알려져 있지만, 풍부한 영양소로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아누카사과의 주요 효능은 다음과 같습니다.
항산화 효과 및 면역력 강화
아누카사과에 함유된 폴리페놀과 비타민C는 강력한 항산화 효과로 체내 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 예방하며, 면역력 향상에 도움이 됩니다.
소화기능 개선
아누카사과에는 풍부한 식이섬유로 소화기능 개선에 도움이 되며, 장건강을 촉진해 변비 예방에도 도움이 됩니다.
심장건강 개선
아누카사과에 풍부한 포타슘과 마그네슘 등의 미네랄은 혈압 관리에 도움주어 심장건강에 도움을 줍니다.
뼈 건강 강화
아누카사과에 함유된 칼슘과 인은 뼈와 치아를 보호하는데 도움이 됩니다.
혈당 조절
아누카사과에는 적은 양의 당이 포함되어 있으나 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨병의 예방이나 개선에 도움이 됩니다.
다이어트에 도움
아누카사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트 간식으로도 적합합니다.
아누카사과 분말로 탈모 예방 및 두피 관리
아누카사과는 열매뿐 아니라 잎, 껍질, 줄기 등 모든 부분에 건강에 좋은 성분이 다량 함유되어있습니다. 이러한 성분들이 두피건강에 도움이 되어 탈모예방과 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
한 연구에 따르면 아누카사과 입자가 포함된 샴푸를 사용하는 경우, 두피 건강에 도움이 되며 아누카사과 열매에서 추출된 오일은 항균작용으로 두피 건강에 도움이된다고 합니다.
아누카사과 분말 이용법
아누카사과 분말로 간단한 팩 형태로 두피에 바르고 일정 시간 후 깨끗하게 씻어내는 방법은 두피 건강과 탈모 예방에 도움이 됩니다.
또 아누카사과 분말은 다양한 요리에 간편하게 활용하기 쉬워 스무디나 요거트에 섞어 먹거나 베이킹에 사용하여도 됩니다.
아누카사과 분말을 물에 섞어 평상시 마시는 것도 맛있게 먹는 법 중 하나입니다.
아누카사과 분말 부작용
아누카사과 분말의 큰 부작용은 알려진 것이 없지만 다량 섭취시 소화불량, 복부팽만, 설사 등의 장애를 유발할 수 있다고 합니다.
또 아누카사과 분말을 섭취할 때에는 평상시 보다 물을 자주 먹어야 합니다. 아누카사과 분말에 많이 함유된 섬유질이 대장에서 물을 흡수하여 오히려 변비를 일으킬 수 있기 때문입니다.
